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「啞鈴亂走，胸肌出走！」/台中健身房,台中健身教練,台中健身工作室,西屯區健身房,西屯區健身工作室,西屯區健身教練

enlightened 「啞鈴亂走，胸肌出走！」 enlightened
 
正確的啞鈴胸推應該走圓弧路徑，而不是直線！
 
✅ 增加胸肌刺激小撇步 
1️⃣用上手臂帶動啞鈴
2️⃣畫出圓弧路徑
 
注意
如果啞鈴是走直線，三頭肌的參與會過多，胸肌的訓練效果就會大打折扣。
快檢查你的啞鈴路徑，讓胸肌回到訓練的C位吧！
 
#啞鈴胸推 #訓練技巧 #胸肌訓練 
 

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